Odpowiedzialna gra jako priorytet

Hazard zawsze wiąże się z ryzykiem przegranej, niezależnie od rodzaju gry czy wysokości stawek. Powinieneś traktować grę jako formę rozrywki, a nie sposób zarabiania ani rozwiązywania problemów finansowych.

Aby zachować kontrolę nad grą i chronić swój budżet:

• Ustal z góry limit pieniędzy, które możesz bezpiecznie przeznaczyć na stawki, i nie przekraczaj tej kwoty.
• Planuj czas grania i kończ sesję, gdy upłynie założony czas, nawet jeśli nadal masz środki na koncie.
• Nie pożyczaj pieniędzy na grę i nie próbuj odzyskiwać przegranych środków poprzez zwiększanie stawek.
• Monitoruj swoje emocje. Jeśli odczuwasz silny stres, złość lub napięcie, zrób przerwę lub wyloguj się.
• Regularnie sprawdzaj historię wpłat i zakładów, aby na bieżąco oceniać swoje zachowania.

Na koncie gracza w serwisie możesz korzystać z narzędzi kontroli, takich jak limity depozytów, ograniczenia stawek i dobrowolne wykluczenie czasowe. Zastosowanie takich limitów pomaga grać odpowiedzialnie, dbać o swoje finanse i zdrowie psychiczne oraz zmniejsza ryzyko rozwinięcia się uzależnienia od gier hazardowych.

Uzależnienie od gier hazardowych rozwija się stopniowo i często pozostaje niezauważone przez dłuższy czas. Warto regularnie obserwować swoje zachowania i reagować, gdy pojawiają się niepokojące sygnały, że utrata kontroli nad grą może narastać.

Poniżej znajdują się ważne sygnały ostrzegawcze świadczące o możliwym problemie:

• Poświęcasz coraz więcej czasu na grę kosztem pracy, nauki, rodziny lub odpoczynku.
• Zwiększasz stawki, aby odczuwać takie same emocje jak wcześniej.
• Próbujesz odzyskiwać przegrane pieniądze poprzez dalsze granie i podwyższanie stawek.
• Kłamiesz bliskim na temat czasu lub pieniędzy przeznaczanych na hazard.
• Odczuwasz silne napięcie, rozdrażnienie lub niepokój, gdy nie możesz zagrać.
• Używasz gry jako sposobu na ucieczkę od problemów, nudy lub złego nastroju.
• Wydajesz na grę pieniądze przeznaczone na czynsz, rachunki, jedzenie lub inne ważne potrzeby.
• Pożyczasz środki na grę, sprzedajesz rzeczy lub wykorzystujesz karty kredytowe ponad swoje możliwości.
• Podejmujesz ryzykowne decyzje finansowe pod wpływem chęci dalszego grania.
• Mimo strat i negatywnych konsekwencji nie potrafisz samodzielnie przerwać gry.

Uzależnienie od hazardu jest poważnym zaburzeniem, które wymaga uwagi i często także specjalistycznego wsparcia. Im szybciej zareagujesz na powyższe objawy, tym łatwiej ograniczysz szkody finansowe i emocjonalne.

Skuteczne przeciwdziałanie uzależnieniu od hazardu wymaga szczerej oceny swojej sytuacji oraz konsekwentnych działań. Poniższe zalecenia mogą pomóc ograniczyć ryzyko lub rozpocząć zmianę zachowań.

Praktyczne rekomendacje dotyczące bezpiecznej gry:

• Ustaw limity depozytów i stawek na poziomie, który nie zagraża Twojemu budżetowi domowemu.
• Ogranicz czas grania, korzystając z przypomnień czasowych i przerw w sesji.
• Zaplanuj z góry kwotę na rozrywkę i traktuj ją jako koszt czasu wolnego, a nie inwestycję.
• Unikaj gry pod wpływem alkoholu, substancji psychoaktywnych lub silnych emocji.
• Wyloguj się z konta, gdy zauważysz impulsywną chęć podwyższania stawek.
• Zadbaj o inne formy spędzania wolnego czasu, takie jak sport, hobby czy spotkania z bliskimi.
• Rozmawiaj o swoich zachowaniach z zaufaną osobą i poproś o wsparcie, gdy czujesz, że tracisz kontrolę.
• Korzystaj z opcji czasowego lub stałego wykluczenia z gry, jeśli potrzebujesz przerwy.
• Śledź swoje wydatki na hazard, zapisując wpłaty i straty, aby mieć pełny obraz sytuacji.
• Jeżeli samodzielne próby ograniczenia gry nie przynoszą efektu, skontaktuj się z profesjonalną pomocą terapeutyczną.

Zastosowanie powyższych kroków pomaga ograniczyć ryzyko uzależnienia oraz chroni finanse, zdrowie psychiczne i relacje z innymi osobami.

Osoby doświadczające trudności związanych z hazardem nie muszą zostawać z tym problemem same. W Polsce dostępne są bezpłatne i poufne formy pomocy, w tym konsultacje psychologiczne oraz wsparcie grupowe.

Główne organizacje i serwisy pomocowe w Polsce:

• Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom: https://kcpu.gov.pl
• Telefon Zaufania dla Osób Uzależnionych i ich Bliskich (KCPU, całodobowo): 800 199 990
• Anonimowi Hazardziści Polska (grupy samopomocowe): https://anonimowihazardzisci.org
• Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki-Narkomania (informacje o leczeniu uzależnień, także behawioralnych): 800 199 990
• Poradnie leczenia uzależnień i współuzależnienia finansowane ze środków NFZ: wyszukiwarka placówek na stronie https://pacjent.gov.pl
• Miejskie i gminne ośrodki pomocy społecznej (informacje o lokalnych formach wsparcia): dane kontaktowe na stronach urzędów miast i gmin.

Skorzystanie z profesjonalnej pomocy jest rozsądnym krokiem w ochronie swojego zdrowia, stabilności finansowej i relacji z bliskimi.

Jeżeli odczuwasz, że Twoja gra wymyka się spod kontroli lub masz pytania dotyczące odpowiedzialnej gry, możesz skontaktować się z działem obsługi. Zespół udzieli informacji o dostępnych narzędziach ograniczania gry i wskaże, gdzie szukać dalszej pomocy.

Sposoby kontaktu z obsługą klienta dla graczy z Polski:

• Czatuj na żywo, korzystając z funkcji czatu dostępnej na stronie po zalogowaniu.
• Napisz wiadomość e-mail do działu wsparcia, opisując swoją sytuację i pytania.
• Skorzystaj z formularza kontaktowego w sekcji pomocy, wybierając temat związany z odpowiedzialną grą.

Podczas kontaktu możesz poprosić o informacje na temat limitów, samowykluczenia oraz innych opcji ochrony przed nadmiernym graniem.